Ischias Challange
Tag 1: Der Ischias-Nerv (Gesäß, Hüftbeuger)
Tag 2: Der Ischias-Nerv (ISG-Blockade)
Tag 3: Der Ischias-Nerv (Piriformis-Syndrom)
Tag 4: Der Ischias-Nerv (Iliopsoas)
Tag 5: Der Ischias-Nerv (ISG- Und Ischias-Retter, Triggerbehandlung)
Tag 6: Der Ischias-Nerv (Faszienrollmassage)
Tag 7: Der Ischias-Nerv (Tagesübungen zusammengefasst)
Lumboischialgie 1
Planking